Mejores accesorios para entrenar en casa

Como saben, los amantes del gimnasio y la actividad física están atravesando momentos difíciles, debido a la actual situación de pandemia que muchas veces les obliga a no completar sus sesiones de entrenamiento, mientras que correr al aire libre puede no ser suficiente para los deportistas más atléticos, pero afortunadamente usted También puedes entrenar dentro de tu casa o en un espacio exterior apropiado utilizando las mejores herramientas de fitness en casa, encuentra en este post dedicado los mejores accesorios para entrenar en casa, sin necesariamente gastar una fortuna en una cinta de correr de última generación o una bicicleta estática profesional.

Esto es muy importante para hacer gimnasia en casa, ya que la actividad física te ayuda a relajarte, a mantenerte en forma y te permite recuperar la concentración. Por lo tanto, sugerimos que cualquier persona integre algunos pequeños ejercicios en su rutina diaria porque no puede hacer nada más que bien. Te sorprenderá, pero solo se necesitan unos minutos al día para estimular nuestros músculos y sentirnos mejor. Además, las empresas que producen relojes inteligentes y dispositivos deportivos han creado programas gratuitos para entrenar en casa, incluso sin herramientas, lo que si requieres son aparatos de gimnasia para casa. Este es el caso de Fitbit que durante 90 días te permite utilizar la aplicación Coach Premium de forma  totalmente gratuita. Además de brindar consejos sobre cómo mantener su forma física, envía notificaciones temporales para dedicarse a la higiene lo cual es un gran material de gimnasio.

Lista de mejores accesorios gimnasio para hacer ejercicio en casa

 

Tapete antideslizante 

Hemos probado un montón de colchonetas para entrenar en casa y hemos llegado a la conclusión de que ahorrar dinero llevándonos una de goma espuma barata no es necesario. La parte superior de las alfombrillas son las que tienen una textura antideslizante en la parte inferior, lo que te permite evitar movimientos no deseados y entrenar al máximo. Perfecto para hacer un poco de todo, desde yoga hasta meditación, pasando por el entrenamiento de peso corporal o con pesas. Entre los muchos, destacamos el modelo Toplus que, gracias al material de 0,6 cm de espesor , es especialmente suave con las articulaciones y agradablemente suave. Como se mencionó, es perfecto para la mayoría de estilos de yoga o gimnasia.


Juego de pesas

Hay muchas variantes diferentes para hacer pesas en casa, desde individuales hasta kits completos, pasando por mancuernas de metal con pesas de hierro fundido. Mucho en este caso depende de las necesidades, pero si el objetivo es mantener los músculos en movimiento. Las pesas de hierro fundido recubiertas son ideales para hacer musculación en casa. También en este caso acudimos en su ayuda, sugiriéndole que se concentre en los modelos producidos por LEADNOVO , que cuentan con un diseño compacto, a pesar de que su peso puede llegar hasta los 10 kg.


 

Banco para entrenamiento

El banco es el mejor amigo de nuestro cuerpo. La posibilidad de poder enganchar las piernas y poder ajustar la inclinación, lo hace ideal para muchos tipos de entrenamiento, desde el con pesas hasta el cuerpo libre, pasando por las bandas elásticas. No cuesta mucho pero te permite hacer mucho. Entre los más vendidos y apreciados se encuentra sin duda el que produce Deracy , que cuenta con respaldo y cojín en piel transpirable, relleno de 5 capas de acolchado. Además, es antideslizante y resistente al desgaste, además de estar equipado con una estructura capaz de soportar hasta 250 kg por ende es una de los mejores accesorios para Entrenar en Casa


Barra multifuncional

Si además de entrenar eres un apasionado del bricolaje y tienes suficiente espacio en casa para instalarlo, una barra de elevación es una herramienta que te permite entrenar todo el cuerpo de la forma más sencilla y económica. Un buen modelo completo con material de fijación es el que proponemos en esta ocasión. Este se puede utilizar tanto como pull-up como como estación de plunge y lifting de piernas. Con una carga de hasta 200 kg, el bastón es apto para todos los deportistas, mientras que las posiciones de agarre son 8 y estas últimas ofrecen una amplia gama de ejercicios practicables es una de los mejores accesorios para Entrenar en Casa.


Bandas elásticas 

Aquellos con espacio limitado en casa pueden optar por la compra de un juego de bandas elásticas. En este caso, se incluyen 5 bandas de resorte con sus cinco colores , que representan diferentes fuerzas de tracción. Cada nivel ofrece un tipo de entrenamiento adecuado para una variedad de propósitos deportivos. Hechas de material de látex natural de alta calidad, estas bandas tienen una apariencia suave y brillante y ofrecen una durabilidad superior a modelos similares. Aunque pueda resultar obvio, cabe señalar que no son tóxicos, pero sí adecuados para la piel del cuerpo humano y muy populares entre ejercicio en casa mujer.


Bicicleta estática

La bicicleta estática es quizás una de los mejores accesorios para Entrenar en Casa, especialmente en lo que respecta a la resistencia cardíaca. Este modelo es ideal para usar en casa, gracias a su tamaño muy reducido y tiene una pantalla LCD a en la cual se puede verificar diferentes cosas. La duración del entrenamiento, las calorías, la velocidad, la distancia e incluso el pulso. Este último medible gracias a la presencia de sensores especiales colocados en el manillar. Este modelo específico también cuenta con ruedas para transporte y pies para nivelar la base de apoyo. Por último, tiene un impacto estético que casi con certeza no afectará negativamente al resto del entorno de su hogar y te ayudara a hacer ejercicios fitness en casa.


Caminadoras

El número de deportistas que compran una cinta de correr para entrenar en casa crece año tras año.

Las razones radican en que, además de ser una máquina capaz de estimular las funciones aeróbicas del cuerpo. Gracias a ella prácticamente se eliminarán los estreses que se producen con la carrera normal en la calle y aunque no lo creas también funciona como ejercicios musculación en casa.

Las cintas de correr se pueden agrupar en dos grandes categorías:

  • magnéticos . El movimiento de la alfombra en la base será estimulado por la fuerza que será impresa por las piernas. La presencia de una válvula asegurará que la carga de trabajo pueda calibrarse correctamente;
  • los eléctricos . A diferencia de las cintas de correr magnéticas, la variante eléctrica le permite realizar caminatas y trotar de intensidad variable. Los ordenadores con los que están equipados permitirán perfeccionar sesiones personalizadas.

 


 

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